Sport kann richtig beruhigen, weil Bewegung hilft, Emotionen besser zu steuern....

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport kann richtig beruhigen, weil Bewegung hilft, Emotionen besser zu steuern. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu lenken statt sich von ihnen überwältigen zu lassen