Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://allroundathletics.de/resilienz-staerken-durch-sport/

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu steuern