Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v...

https://golf-wiki.win/index.php/Pom%C5%AF%C5%BEou_pr%C3%A1%C5%A1ky_na_span%C3%AD,_kdy%C5%BE_se_po%C5%99%C3%A1d_bud%C3%ADm%3F

Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C a vyhněte se obrazovkám hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně