Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě –...

https://www.bookmarking-maze.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kvalitu-naseho-zivota-vice-nez-si-casto-uvedomujeme

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě – od potíží usnout až po přerušovaný spánek. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a před spaním omezit používání obrazovek alespoň hodinu