Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7...

https://andyiknn435.lowescouponn.com/proc-se-mi-zhorsil-spanek-posledni-mesice

Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním