다이어트 팁 산업에 도움이 될 5가지 법칙 https://www.hometalk.com/member/220651174/adam1738914 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.